Endometriose-OP: Diese 5 Dinge brauchst du auf deiner Packliste

Ich weiß noch genau, wie ich damals meine Tasche für die Endometriose-OP gepackt habe. Ich stand mitten im Schlafzimmer, komplett überfordert, und hab mich gefragt: Was bitte braucht man alles für so einen Krankenhausaufenthalt?
Ich hatte Angst, was zu vergessen, wollte aber auch nicht aussehen, als würde ich für drei Wochen Urlaub einziehen. Und ganz ehrlich: Diese Listen im Internet waren mir viel zu steril. Da stand nur sowas wie „Zahnbürste, bequeme Kleidung, Unterlagen“. Ja schön – aber was ist mit den Dingen, die dich wirklich durch die Tage bringen, wenn du Schmerzen hast, allein bist oder dich einfach nur nach Zuhause sehnst?

Also habe ich hier für dich meine ganz persönliche Krankenhausliste für deine Endometriose OP zusammengestellt mit allem, was du praktisch brauchst, und all den kleinen Dingen, die dir emotional guttun.
Denn diese OP ist nicht „nur irgendein Eingriff“. Sie ist ein großer Schritt, ein mutiger Schritt und du verdienst es, dich so wohl und vorbereitet wie möglich zu fühlen.

🩺 1. Wichtige Unterlagen für die OP – was du auf keinen Fall vergessen solltest

Fangen wir mit dem weniger spannenden, aber super wichtigen Teil an: den Unterlagen.
Nichts ist nerviger, als am Aufnahmetag hektisch in der Tasche zu wühlen, weil irgendein Zettel fehlt. Und glaub mir, im Krankenhaus geht’s am Anfang oft schnell, da ist es Gold wert, wenn du alles parat hast.

Checkliste für deine Unterlagen:

Einweisungsschein von deinem Gynäkologen oder Hausarzt (ohne den läuft gar nichts)
Versicherungskarte
Personalausweis oder Reisepass
Medikamentenliste (am besten mit Dosierungen und Uhrzeiten)
Allergiepass oder Unverträglichkeiten-Liste
Arztbriefe und Befunde deiner bisherigen Behandlungen – besonders wichtig bei Endometriose!
Operationsaufklärung und Anästhesiebogen, falls du sie schon ausgefüllt hast
Kontaktdaten deiner nächsten Angehörigen
Kleines Notizbuch oder Zettel, um Fragen an Ärzte oder Pflegepersonal zu notieren

💡 Tipp:
Pack diese Sachen in eine klare Dokumentenmappe, die du oben in deine Tasche legst. So hast du sie sofort griffbereit, wenn du an der Anmeldung bist oder ein Arzt etwas sehen möchte.

⚡️ 2. Elektronik fürs Krankenhaus – deine kleinen Lebensretter

Ganz ehrlich: Ohne mein Handy hätte ich im Krankenhaus wahrscheinlich die Wände hochgehen können.
Die Tage sind lang, die Nächte noch länger und Ablenkung ist alles. Trotzdem: Steckdosen sind im Krankenhaus oft Mangelware, und du willst auf keinen Fall mit 3 % Akku dastehen, wenn du gerade eine liebe Nachricht bekommst.

Hier meine Empfehlungsliste:

Handy + Ladegerät (offensichtlich, aber bitte einpacken!)
Powerbank – lifesaver, falls die Steckdose zu weit weg ist
Kopfhörer (am besten mit Kabel, Bluetooth ist manchmal schwierig)
Tablet oder Laptop, wenn du Filme oder Serien schauen willst
Verlängerungskabel – klingt banal, aber glaub mir, es macht einen Riesenunterschied
Steckdosenadapter mit USB-Anschluss, um mehrere Geräte gleichzeitig zu laden
Kleines Nachtlicht oder sanft leuchtende Lampe – perfekt, wenn du nachts wach bist und nicht das grelle Zimmerlicht anmachen willst

🎧 Tipp:
Lade dir vorher Meditationen, Podcasts oder Musik-Playlists runter, die dich beruhigen oder motivieren. Ich hatte damals eine Playlist mit Songs, die mich an schöne Momente erinnert haben, das hat mich durch viele zähe Stunden getragen.

🧦 3. Kleidung für das Krankenhaus – bequem, praktisch, kuschelig

Wenn du denkst, du brauchst im Krankenhaus nur einen Schlafanzug, nope.
Die Endometriose OP kann, je nach Eingriff, bedeuten, dass du ein paar Tage (oder sogar eine Woche) bleibst. Und du willst dich dabei so wohl und sauber wie möglich fühlen.

Hier meine erprobte Packliste für Kleidung:

Weite, bequeme Jogginghosen oder Pyjamahosen (nichts, was auf den Bauch drückt!)
Baumwollslips oder Periodenunterwäsche (je nach Wohlgefühl)
Bequeme BHs ohne Bügel oder Bustiers
Kuschelige Socken – warme Füße = mehr Wohlbefinden!
Leichte Hausschuhe oder rutschfeste Pantoffeln
Kuscheliger Pullover oder Strickjacke – in Krankenhäusern ist es oft kühl
Nachthemd oder Pyjama (am besten mit Knopfleiste, wenn du Zugänge hast)
Outfit für den Heimweg – gemütlich, aber „angezogen“ genug für draußen
Ein Schal oder Tuch, das du dir überwerfen kannst (ich schwöre, das macht es gleich heimeliger)

🧺 Extra-Tipp:
Pack deine Sachen in kleine Beutel oder Wäschetaschen, z. B. „Unterwäsche“, „Schlafsachen“, „Alltag“. Das spart dir Nerven, wenn du dich nach der OP noch nicht so gut bücken oder sortieren kannst.

🍫 4. Sonstige Dinge, die du im Krankenhaus brauchst (und die dein Herz wärmen)

Jetzt kommt der Teil, über den kaum jemand spricht, aber der in Wahrheit den größten Unterschied macht.

Ich nenne ihn liebevoll die „Seelenrettungs-Kategorie“.
Denn nach einer Endometriose OP ist nicht nur dein Körper gefordert, sondern auch dein Herz. Und da darf es dir ruhig ein bisschen gut gehen.

Hier also die Dinge, die dich nicht nur funktional, sondern emotional unterstützen:

Dein Soulfood 🍫
Mein Tipp: Kinderschokolade.
Klingt vielleicht albern, aber diese kleine Portion Kindheit im Krankenhausbett hat mir an manchen Tagen einfach das Herz gewärmt. Wenn du etwas hast, das dir Geborgenheit gibt, nimm es mit! (Vielleicht ist es bei dir Schokolade, ein Tee, oder ein bestimmter Snack von Zuhause.)
Ein Kuscheltier oder Glücksbringer 🧸
Ja, wirklich. Du glaubst gar nicht, wie wohltuend es ist, etwas Weiches bei sich zu haben. Ich hatte einen kleinen Glücksstein in der Handtasche und jedes Mal, wenn ich ihn gefühlt habe, war da dieses Gefühl von „Ich bin nicht allein“.
Lieblingsduft oder Handcreme
Der sterile Krankenhausgeruch kann nerven. Ein bisschen Lavendel oder Vanilleduft kann wahre Wunder wirken.
Lippenbalsam – die Luft ist oft trocken.
Kaugummis oder Bonbons, falls du nach der Narkose trockenen Mund hast.
Kleine Wärmflasche oder Wärmekissen (manchmal gibt’s im Krankenhaus keine).
Kopfkissenbezug oder kleine Decke von Zuhause, damit du dich wohler fühlst.
Notizbuch oder Journal – viele schreiben ihre Gedanken auf, um das Erlebte zu verarbeiten.
Bücher oder E-Reader – für Ablenkung, wenn du wieder fitter bist.
Trinkflasche – am besten mit Strohhalm, damit du im Bett trinken kannst.

💖 Kleiner Reminder:
Du musst nicht „tapfer“ oder „funktional“ sein. Es ist völlig okay, sich ein bisschen Komfort zu gönnen. Du darfst traurig, erschöpft oder genervt sein und trotzdem liebevoll mit dir umgehen.

🧠 5. Mentale Vorbereitung – weil Heilung im Kopf beginnt

Viele unterschätzen, wie emotional belastend eine Endometriose-OP sein kann.
Da ist nicht nur der körperliche Schmerz, sondern auch die Angst vor dem Ergebnis, vor dem Aufwachen, vor dem „Wie geht’s weiter danach?“.

Deshalb gehört für mich zur Krankenhausliste auch eine kleine mentale Vorbereitung:

Schreib dir positive Sätze auf kleine Zettel („Ich bin sicher.“, „Mein Körper heilt.“, „Ich bin stark.“)
Nimm dir eine Playlist mit beruhigenden Liedern mit, die dich an schöne Momente erinnert
Wenn du magst, lade dir Atemübungen oder Meditationen herunter, sie helfen enorm gegen Nervosität
Und sprich vorher mit jemandem, dem du vertraust – einfach um Dampf abzulassen, bevor es losgeht

Ich hab damals einen Brief an mich selbst geschrieben mit Worten wie: „Egal, wie es ausgeht, du bist mutig und tapfer und gehst diesen Weg, weil du Heilung verdienst.“
Klingt vielleicht kitschig, aber in den stillen Momenten nach der OP war das Gold wert.

🧴 6. Körperpflege & kleine Wohlfühlmomente

Im Krankenhaus ist es oft ein bisschen… sagen wir: unromantisch.
Aber genau deshalb sind die kleinen Pflegeprodukte, die gut riechen oder sich gut anfühlen, so wichtig.

Meine Empfehlung:

Duschgel & Shampoo (mild, ohne starken Duft)
Deo
Bürste / Haargummis
Zahnbürste & Zahnpasta
Feuchttücher (super praktisch, wenn du dich nicht direkt duschen kannst)
Taschentücher
Gesichtspflege oder Feuchtigkeitscreme
Nagelfeile, Lippenpflege
Trockenshampoo (bestes Lifehack für Krankenhaus!)
Handspiegel – für kleine Selfcare-Momente

💡 Tipp:
Kleine Reisegrößen reichen völlig. Und pack sie in eine durchsichtige Kosmetiktasche, damit du sie auf dem Nachttisch stehen lassen kannst.

7. Was du lieber daheim lässt

Manchmal ist weniger mehr.
Gerade im Krankenhaus ist Platz knapp, und du schleppst dich nach der OP nicht gern mit unnötigen Sachen ab.

Deshalb hier eine kleine Anti-Liste:

Keine teuren Wertsachen oder Schmuck
Kein stark riechendes Parfum (Rücksicht auf Mitpatientinnen!)
Keine enge Kleidung oder Jeans
Keine zu vielen Snacks (der Kühlschrankplatz ist begrenzt)
Kein zu dickes Buch – du wirst wahrscheinlich eh nicht so viel lesen in den ersten Tagen

❓ Q&A – häufige Fragen rund um die Krankenhausliste für die Endometriose OP

1. Wie viele Tage bleibe ich nach der Endometriose-OP im Krankenhaus?
Je nach Schweregrad der Endometriose und Art der OP zwischen 3 und 7 Tagen. Bei komplizierteren Eingriffen manchmal länger.

2. Was hilft gegen Übelkeit oder Schmerzen nach der OP?
Sprich direkt das Pflegepersonal an, sie haben Medikamente gegen Übelkeit oder Schmerzen. Außerdem hilft es, langsam aufzustehen und kleine Schlucke Wasser zu trinken, sollte dir übel sein.

3. Darf ich meine Wärmflasche im Krankenhaus benutzen?
In den meisten Fällen ja, aber frag sicherheitshalber nach. Wenn du dir unsicher bist: Nimm ein Körnerkissen, das du in der Mikrowelle aufwärmen kannst, das geht fast immer.

4. Was kann ich tun, wenn ich nachts schlecht schlafen kann?
Kopfhörer rein, sanfte Musik oder Podcast an, Augen schließen. Und keine Sorge, es ist normal, in fremder Umgebung unruhig zu schlafen.

5. Kann ich Snacks oder Süßigkeiten mitbringen?
Ja! Und tu es. Gerade bei Endometriose ist das Essen im Krankenhaus oft nicht ideal. Ein bisschen Kinderschokolade oder dein Lieblingstee kann Wunder wirken.

Fazit: Deine Krankenhausliste ist mehr als nur eine Packliste – sie ist Selbstfürsorge

Wenn du dich auf deine Endometriose-OP vorbereitest, dann geht’s nicht nur ums Einpacken.
Es geht darum, dir selbst das Gefühl zu geben: Ich bin bereit. Ich sorge für mich.
Und das ist das Schönste, was du tun kannst, für dich, deinen Körper, und deinen Heilungsweg.

Vergiss nicht: Du bist nicht allein auf dieser Reise.
Und ja, es wird vielleicht unangenehm, schmerzhaft, anstrengend. Aber du wirst da durchgehen, du wirst heilen, und du wirst dich selbst ein Stück besser kennenlernen.

Und falls du beim Packen noch zweifelst:
Pack die Kinderschokolade ein. 🍫❤️

P.S.: Wenn du magst, speichere dir diese Liste oder druck sie aus und hake alles ab, sobald es in deiner Tasche landet. Das gibt ein richtig gutes Gefühl von Kontrolle (und genau das braucht man vor einer OP am meisten).