Hier findest du gesunde und leckere Rezepte für mehr Glow, Energie und gute Laune in der Schwangerschaft.
Dieser Beitrag enthält Werbung. 14 Rezepte, die dir wirklich das Leben retten Wenn der Hunger riesig ist, aber die Energie gleich null Stell dir vor: Es ist 18 Uhr. Du bist schwanger, deine Füße sind geschwollen, du hast den ganzen Tag gearbeitet oder das Kleinkind bespaßt und jetzt stehst du vor dem Kühlschrank und denkst: […]
Lecker, gesund und vegetarisch Kochen in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum gesunde Smoothies in der Schwangerschaft dein bestes Werkzeug sind Bevor wir zu den Rezepten kommen, lass uns kurz darüber reden, warum Smoothies Schwangerschaft und Sommer so eine unschlagbare Kombination sind. Dein Körper arbeitet gerade im Hochleistungsmodus. Er baut gerade einen kleinen Menschen auf. Das klingt zwar grandios, zieht aber auch
33 gesunde Sommer Smoothies für Schwangere, die wirklich lecker schmecken Weiterlesen »
und was das für immer verändert hat Dieser Beitrag enthält Werbung. Es war ein Dienstagabend. Ich war im sechsten Monat schwanger, meine Füße sahen aus wie Brotlaibe, mein Rücken schrie nach einer Pause und ich stand trotzdem wieder in der Küche und fragte mich: Warum tu ich mir das eigentlich an? Mein Mann war leider
Warum ich in der Schwangerschaft aufgehört habe, jeden Tag zu kochen Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlichen Glückwunsch, du baust gerade einen Menschen! Während du dir wahrscheinlich schon Gedanken über Kinderwagen und Babynamen machst, arbeitet in deinem Bauch ein ganzes Ökosystem auf Hochtouren: dein Mikrobiom. Fermentierter Kohl – oder das klassische Sauerkraut – ist weit mehr als eine Beilage zur Bratwurst. Es ist ein lebendiges Superfood, das
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlich willkommen im „Nestbau-Modus“! Wenn die Ankunft des kleinen Wunders kurz bevorsteht, ist das Letzte, was man möchte, stundenlang in der Küche zu stehen, zumindest ging es mir so. Für mich konnte es nicht schnell genug gehen beim Kochen. Diese Kohl-Rouladen-Suppe ist die perfekte Lösung: Sie liefert den vollen Geschmack klassischer
Kohl-Rouladen-Suppe (One-Pot): Perfekt für das „Meal Prepping“ vor der Geburt Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Pastell-Power auf dem Teller: Mein Sanfter Pink-Slaw ist die perfekte Mischung aus cremig, sauer und knackig. In weniger als 20 Minuten fertig und optisch ein echtes Statement. Vergiss schweren, öligen Krautsalat. Dieser Pink-Slaw ist die moderne, frische Antwort auf den Klassiker. Durch die Massage des Kohls wird er wunderbar zart, während
Sanfter Pink-Slaw: Ein ästhetischer Rotkohlsalat Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum Kohl in der Schwangerschaft plötzlich viel mehr ist als nur Beilage Ganz ehrlich, früher war Kohl für mich entweder langweilig oder irgendwie zu „deftig“. Vielleicht kennst du das auch noch von früher, so klassische Gerichte, die eher nach Winterküche und schwerem Essen klingen. Aber was ich damals nicht wusste, ist,
Cabbage Crush: Warum Kohl das geheime Superfood deiner Schwangerschaft ist Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum so viele Familien auf Meal Prep setzen Es gibt diese Abende, an denen man völlig erschöpft in der Küche steht und sich fragt, warum eigentlich jeden Tag wieder dieselbe Frage auftaucht. Was koche ich heute? Der Kühlschrank ist halb leer, die Ideen fehlen und gleichzeitig möchte man natürlich trotzdem etwas
Dieser Beitrag enthält Werbung. Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich
Louwen Ernährung in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Lecker, gesund, zuckerfrei, perfekt für Schwangerschaft und Wochenbett Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich nur kurz etwas essen willst, weil du schon wieder merkst, wie dein Kreislauf schlapp macht, dein Magen knurrt oder du plötzlich richtig schlechte Laune bekommst, weil du viel zu lange nichts gegessen hast. Und dann
Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten Weiterlesen »
