Hier findest du gesunde und leckere Rezepte für mehr Glow, Energie und gute Laune in der Schwangerschaft.
Sau lecker, gesund und die beste Herbstsuppe für dich Kennst du das? Du stehst abends ziemlich erschöpft in der Küche, dein Bauch ist rund, deine Füße tun weh und eigentlich hast du überhaupt keine Energie mehr, irgendwas Kompliziertes zu kochen. Gleichzeitig meldet sich diese kleine Stimme im Kopf, die dir sagt, dass du dich jetzt […]
Rezept für eine Kürbissuppe in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich mit meinem runden Babybauch in der Küche stand, der Schweiß lief mir den Rücken runter, der Ventilator hat eher heiße Luft verteilt als gekühlt und in meinem Kopf war nur eine Frage: Was kann ich jetzt sofort essen, ohne dass mir noch heißer wird?
Melonen Feta Salat Rezept: Der erfrischende Sommer Hit Weiterlesen »
Schwanger und Halloween, das ist für viele von uns ein bisschen wie eine Wundertüte. Auf der einen Seite hast du Bock auf Grusel, Kürbislaternen und dieses ganze schaurig schöne Drama. Auf der anderen Seite stehst du beim Buffet der Halloweenparty und fragst dich heimlich, ob der Käse auf dem Tisch jetzt der Feind ist oder
11 gruselig leckere Halloween Snacks für Schwangere Weiterlesen »
Warum sich Holunderblütensirup selber machen wirklich lohnt Selbstgemacht schmeckt einfach besser Die meisten gekauften Sirupe enthalten oft Aromen, Konservierungsstoffe oder deutlich mehr Zucker, als eigentlich nötig wäre. Wenn du Holunderblütensirup selber machen möchtest, bestimmst du selbst, was hineinkommt. Du verwendest echte Blüten, frische Zitronen und hochwertige Zutaten. Dadurch entsteht ein intensives Aroma, das an warme
Holunderblütensirup selber machen: Das einfachste Rezept für den Sommer Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. 14 Rezepte, die dir wirklich das Leben retten Wenn der Hunger riesig ist, aber die Energie gleich null Stell dir vor: Es ist 18 Uhr. Du bist schwanger, deine Füße sind geschwollen, du hast den ganzen Tag gearbeitet oder das Kleinkind bespaßt und jetzt stehst du vor dem Kühlschrank und denkst:
Lecker, gesund und vegetarisch Kochen in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum gesunde Smoothies in der Schwangerschaft dein bestes Werkzeug sind Bevor wir zu den Rezepten kommen, lass uns kurz darüber reden, warum Smoothies Schwangerschaft und Sommer so eine unschlagbare Kombination sind. Dein Körper arbeitet gerade im Hochleistungsmodus. Er baut gerade einen kleinen Menschen auf. Das klingt zwar grandios, zieht aber auch
33 gesunde Sommer Smoothies für Schwangere, die wirklich lecker schmecken Weiterlesen »
und was das für immer verändert hat Dieser Beitrag enthält Werbung. Es war ein Dienstagabend. Ich war im sechsten Monat schwanger, meine Füße sahen aus wie Brotlaibe, mein Rücken schrie nach einer Pause und ich stand trotzdem wieder in der Küche und fragte mich: Warum tu ich mir das eigentlich an? Mein Mann war leider
Warum ich in der Schwangerschaft aufgehört habe, jeden Tag zu kochen Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlichen Glückwunsch, du baust gerade einen Menschen! Während du dir wahrscheinlich schon Gedanken über Kinderwagen und Babynamen machst, arbeitet in deinem Bauch ein ganzes Ökosystem auf Hochtouren: dein Mikrobiom. Fermentierter Kohl – oder das klassische Sauerkraut – ist weit mehr als eine Beilage zur Bratwurst. Es ist ein lebendiges Superfood, das
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlich willkommen im „Nestbau-Modus“! Wenn die Ankunft des kleinen Wunders kurz bevorsteht, ist das Letzte, was man möchte, stundenlang in der Küche zu stehen, zumindest ging es mir so. Für mich konnte es nicht schnell genug gehen beim Kochen. Diese Kohl-Rouladen-Suppe ist die perfekte Lösung: Sie liefert den vollen Geschmack klassischer
Kohl-Rouladen-Suppe (One-Pot): Perfekt für das „Meal Prepping“ vor der Geburt Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Pastell-Power auf dem Teller: Mein Sanfter Pink-Slaw ist die perfekte Mischung aus cremig, sauer und knackig. In weniger als 20 Minuten fertig und optisch ein echtes Statement. Vergiss schweren, öligen Krautsalat. Dieser Pink-Slaw ist die moderne, frische Antwort auf den Klassiker. Durch die Massage des Kohls wird er wunderbar zart, während
Sanfter Pink-Slaw: Ein ästhetischer Rotkohlsalat Weiterlesen »
