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Frühstück
Chia-Pudding mit Beeren und Nüssen
Mittag
Salat mit Hülsenfrüchten, Feta und Öl-Essig-Dressing
Snack
Karotten und Gurken mit Hummus
Abend
Gemüsepfanne mit Quinoa und Tofu/Hähnchen
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