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Schwangerschaft und Kinderwunsch

Ängste in der Schwangerschaft: 7 typische Sorgen und was du dagegen tun kannst

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Wenn dein Kopf plötzlich lauter ist als dein Bauchgefühl Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich schwanger bist, also etwas Wunderbares passiert, und trotzdem schleicht sich im Hintergrund so eine leise Unruhe ein, die manchmal ganz plötzlich richtig laut wird, als hätte jemand den Regler hochgedreht, obwohl du gerade nur auf dem Sofa sitzt und […]

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Osterbrunch

Osterbrunch für Schwangere: 11 leckere Brunchideen zu Ostern, die wirklich stressfrei sind

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Ostern steht vor der Tür und eigentlich willst du nur eins: einen gemütlichen Brunch, frische Frühlingsstimmung, ein bisschen schönes Essen, vielleicht sogar dieses kleine Gefühl von “wow, ich habe mein Leben im Griff”. Und dann bist du schwanger und plötzlich fühlt sich ein normaler Osterbrunch an wie ein Minenfeld, weil du bei allem denkst: Darf

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Ostern

Osterkörbe für Schwangere

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14 ausgewählte Geschenke, die wirklich guttun und nicht nur hübsch aussehen Es gibt diese Tage in der Schwangerschaft, da fühlt sich alles gleichzeitig wunderschön und komplett überwältigend an. Der Bauch wächst, die Gedanken kreisen, der Körper arbeitet rund um die Uhr und manchmal fragt man sich leise, ob eigentlich jemand merkt, wie viel man gerade

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Stillen

Stillbeziehung aufbauen: 7 sanfte Wege für einen Stillstart ohne Druck

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Wenn Stillen plötzlich wie eine Prüfung wirkt Vielleicht sitzt du gerade mit deinem Baby im Arm und spürst diese Mischung aus Liebe, Erschöpfung und Unsicherheit, die kaum in Worte zu fassen ist. Dein Körper fühlt sich noch wund und fremd an, dein Herz ist offen wie nie zuvor, und gleichzeitig schleicht sich diese eine Frage

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Kliniktasche

Alles, was du für die Geburt im Krankenhaus wirklich brauchst – Checkliste Kliniktasche

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Warum die Kliniktasche so viel mehr ist als nur eine Packliste Mentale Entlastung, Sicherheit und ein kleines Stück Kontrolle in einer aufregenden Zeit Der Moment, in dem du anfängst, deine Kliniktasche zu packen, fühlt sich für viele Schwangere plötzlich sehr real an, weil die Geburt auf einmal nicht mehr nur ein Gedanke ist, sondern etwas

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Mentale Geburtsvorbereitung

7 Rituale für deine mentale Geburtsvorbereitung

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Wie du innere Stärke aufbaust und die Angst vor der Geburt Schritt für Schritt loslässt Die mentale Geburtsvorbereitung ist etwas, das viele Schwangere viel zu spät oder viel zu leise angehen, obwohl sie einen enormen Unterschied machen kann. Vielleicht sitzt du gerade auf dem Sofa, eine Hand auf deinem Bauch, die andere am Handy, und

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Schwangerschaftsalltag organisieren

Schwangerschaftsalltag organisieren trotz Müdigkeit

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Warum Müdigkeit in der Schwangerschaft alles verändert Es gibt Tage in der Schwangerschaft, da fühlt sich alles schwer an. Nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf. Dinge, die früher ganz selbstverständlich waren, wirken plötzlich überwältigend. Die Spülmaschine ausräumen, eine Nachricht beantworten, einkaufen gehen oder einfach nur entscheiden, was es heute zu essen gibt. Genau

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Bewegungsübungen Schwangerschaft

Sanfte Übungen für extrem müde Tage in der Schwangerschaft

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Eine liebevolle Routine, wenn einfach nichts mehr geht Es gibt Tage in der Schwangerschaft, an denen sich selbst kleine Dinge unglaublich schwer anfühlen. Aufstehen kostet Kraft. Denken kostet Kraft. Entscheidungen treffen kostet Kraft. Dein Körper fühlt sich an, als würde er permanent auf Sparflamme laufen, während innerlich trotzdem alles auf Hochtouren arbeitet. Genau für diese

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Schwangerschaft Ernährung gesund

Louwen Ernährung in der Schwangerschaft

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Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich vorzubereiten. Genau in dieser

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Babyzimmer Erstausstattung

Babykleidung organisieren: Größen & Mengen erklärt

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Der Moment, in dem die ersten winzigen Bodys im Schrank liegen, fühlt sich für viele Schwangere magisch an und gleichzeitig ein kleines bisschen überwältigend. Plötzlich stapeln sich Strampler, Söckchen, Jäckchen, Mützchen und man steht davor und fragt sich, wie man das alles sinnvoll sortieren soll, welche Größen wirklich wichtig sind und vor allem, wie viel

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