Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Vorfreude, Fragen und manchmal auch Unsicherheiten. Genau hier findest du ehrliche, alltagstaugliche Informationen rund um Beschwerden, Ernährung, Bewegung und den ganz normalen Schwangerschaftsalltag. Ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit dem Ziel, dir Orientierung zu geben und dich gut begleitet zu fühlen.
Sau lecker, gesund und die beste Herbstsuppe für dich Kennst du das? Du stehst abends ziemlich erschöpft in der Küche, dein Bauch ist rund, deine Füße tun weh und eigentlich hast du überhaupt keine Energie mehr, irgendwas Kompliziertes zu kochen. Gleichzeitig meldet sich diese kleine Stimme im Kopf, die dir sagt, dass du dich jetzt […]
Rezept für eine Kürbissuppe in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich mit meinem runden Babybauch in der Küche stand, der Schweiß lief mir den Rücken runter, der Ventilator hat eher heiße Luft verteilt als gekühlt und in meinem Kopf war nur eine Frage: Was kann ich jetzt sofort essen, ohne dass mir noch heißer wird?
Melonen Feta Salat Rezept: Der erfrischende Sommer Hit Weiterlesen »
Schwanger und Halloween, das ist für viele von uns ein bisschen wie eine Wundertüte. Auf der einen Seite hast du Bock auf Grusel, Kürbislaternen und dieses ganze schaurig schöne Drama. Auf der anderen Seite stehst du beim Buffet der Halloweenparty und fragst dich heimlich, ob der Käse auf dem Tisch jetzt der Feind ist oder
11 gruselig leckere Halloween Snacks für Schwangere Weiterlesen »
Warum sich Holunderblütensirup selber machen wirklich lohnt Selbstgemacht schmeckt einfach besser Die meisten gekauften Sirupe enthalten oft Aromen, Konservierungsstoffe oder deutlich mehr Zucker, als eigentlich nötig wäre. Wenn du Holunderblütensirup selber machen möchtest, bestimmst du selbst, was hineinkommt. Du verwendest echte Blüten, frische Zitronen und hochwertige Zutaten. Dadurch entsteht ein intensives Aroma, das an warme
Holunderblütensirup selber machen: Das einfachste Rezept für den Sommer Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Ich erinnere mich noch genau daran. Hochsommer, gefühlte 38 Grad, ich im siebten Monat, Beine wie Elefanten, Gesicht rot wie eine reife Tomate und mein Mann fragt mich allen Ernstes: „Willst du grillen gehen?“ Ich hab ihn so angeschaut, dass er die Grillzange direkt wieder weggelegt hat. Schwanger im Sommer sein
Schwanger im Sommer: Diese 7 Tipps helfen wirklich gegen Hitze Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich schwanger war und zum ersten Mal wirklich auf die Inhaltsstoffe meiner Sonnencreme geschaut habe. Ich stand da, hielt die Tube in der Hand, las „Octinoxat“, „Oxybenzon“, „Homosalat“ und dachte nur: Was zur Hölle ist das alles, und will ich das wirklich
Dieser Beitrag enthält Werbung. 14 Rezepte, die dir wirklich das Leben retten Wenn der Hunger riesig ist, aber die Energie gleich null Stell dir vor: Es ist 18 Uhr. Du bist schwanger, deine Füße sind geschwollen, du hast den ganzen Tag gearbeitet oder das Kleinkind bespaßt und jetzt stehst du vor dem Kühlschrank und denkst:
Lecker, gesund und vegetarisch Kochen in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich in der 27. Schwangerschaftswochen im Flieger saß, meinen Bauch verstohlen unter dem Sicherheitsgurt geschoben hatte und mich innerlich fragte: „Ist das hier eigentlich okay? Darf ich das überhaupt?“ Niemand hat mir vorher wirklich erklärt, was beim Fliegen in der Schwangerschaft zu
Schwanger fliegen: Was du unbedingt wissen musst, bevor du ins Flugzeug steigst Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum gesunde Smoothies in der Schwangerschaft dein bestes Werkzeug sind Bevor wir zu den Rezepten kommen, lass uns kurz darüber reden, warum Smoothies Schwangerschaft und Sommer so eine unschlagbare Kombination sind. Dein Körper arbeitet gerade im Hochleistungsmodus. Er baut gerade einen kleinen Menschen auf. Das klingt zwar grandios, zieht aber auch
33 gesunde Sommer Smoothies für Schwangere, die wirklich lecker schmecken Weiterlesen »
Stell dir vor: Es ist Mitte Juli. 34 Grad. Du schläfst schlecht, deine Füße sehen aus wie kleine aufgepumpte Luftballons, und du fragst dich ernsthaft, warum du nicht im Oktober schwanger geworden bist. Willkommen in der Sommerschwangerschaft. Ich weiß noch genau, wie ich damals mit meinem Babybauch auf dem Sofa hing, einen Fächer in der
7 Must Haves im Sommer für Schwangere Weiterlesen »
