Hier findest du gesunde und leckere Rezepte für mehr Glow, Energie und gute Laune in der Schwangerschaft.
Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich vorzubereiten. Genau in dieser […]
Louwen Ernährung in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Lecker, gesund, zuckerfrei, perfekt für Schwangerschaft und Wochenbett Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich nur kurz etwas essen willst, weil du schon wieder merkst, wie dein Kreislauf schlapp macht, dein Magen knurrt oder du plötzlich richtig schlechte Laune bekommst, weil du viel zu lange nichts gegessen hast. Und dann stehst du da, schaust
Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten Weiterlesen »
Warum Meal Prep vor der Geburt einfach genial ist Mal ehrlich: Wenn du nach der Geburt mit deinem Baby zu Hause bist, wirst du über jede vorbereitete Mahlzeit dankbar sein. Du wirst wahrscheinlich zwischen Stillen, Kuscheln, Windeln wechseln und kurz mal duschen (wenn überhaupt) irgendwo dazwischen versuchen, etwas zu essen. Und genau dann wirst du
Meal Prep fürs Wochenbett – 20 gesunde, nahrhafte und leckere Gerichte zum Einfrieren Weiterlesen »
Ich erinnere mich noch ganz genau an diesen Moment, als mir klar wurde, dass ich schwanger bin. Ich saß auf dem Sofa, noch total ungläubig mit diesem kleinen Test in der Hand und das Erste, was mir einfiel war: Oh mein Gott, darf ich jetzt eigentlich noch Sushi essen? Und genau da beginnt sie –
Diese 10 Lebensmittel sind in der Schwangerschaft absolut tabu Weiterlesen »
Wenn du schwanger bist, betrittst du eine völlig neue Welt. Alles verändert sich. Dein Körper, dein Energielevel, dein Alltag. Du bist voller Vorfreude, neugierig, vielleicht auch ein bisschen aufgeregt. Aber dann kommt sie. Diese Welle. Diese Übelkeit, die dir den Tag vermiest, noch bevor er richtig begonnen hat. Auch wenn oft von Morgenübelkeit gesprochen wird,
Übelkeit in der Schwangerschaft? Diese 10 Tricks retten dich wirklich! Weiterlesen »
Kaum hat man den positiven Schwangerschaftstest in der Hand, geht’s auch schon los mit den Fragen. Was darf ich essen? Was lieber nicht? Und was hilft eigentlich wirklich, damit mein Körper und das Baby optimal versorgt ist?Ich weiß, das kann total überfordernd sein. Diese Mischung aus Freude, Neugier und 1000 neuen To-dos. Man googelt, liest,
Diese 12 Superfoods haben meine Schwangerschaft verändert Weiterlesen »
Also ganz ehrlich? Ich weiß noch, wie ich in der Schwangerschaft plötzlich diesen Satz gehört hab: „Wow, du hast ja voll den Glow!“ und ich so: „Ähm… meinst du das verschwitzte Strahlen oder das echte?“ Denn ja, dieser berühmte Schwangerschafts-Glow ist real, aber (und das ist der Haken!) er kommt nicht einfach so. Der entsteht,
