Ernährung

Hier findest du gesunde und leckere Rezepte für mehr Glow, Energie und gute Laune in der Schwangerschaft.

Cabbage Crush - Kohl

Cabbage Crush: Warum Kohl das geheime Superfood deiner Schwangerschaft ist

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Schwangerschaft /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum Kohl in der Schwangerschaft plötzlich viel mehr ist als nur Beilage Ganz ehrlich, früher war Kohl für mich entweder langweilig oder irgendwie zu „deftig“. Vielleicht kennst du das auch noch von früher, so klassische Gerichte, die eher nach Winterküche und schwerem Essen klingen. Aber was ich damals nicht wusste, ist,

Cabbage Crush: Warum Kohl das geheime Superfood deiner Schwangerschaft ist Weiterlesen »

Meal Prep im Wochenbett

Meal Prep für die Woche: So bereitest du dein Essen entspannt vor und sparst jeden Tag unglaublich viel Zeit

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Schwangerschaft /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum so viele Familien auf Meal Prep setzen Es gibt diese Abende, an denen man völlig erschöpft in der Küche steht und sich fragt, warum eigentlich jeden Tag wieder dieselbe Frage auftaucht. Was koche ich heute? Der Kühlschrank ist halb leer, die Ideen fehlen und gleichzeitig möchte man natürlich trotzdem etwas

Meal Prep für die Woche: So bereitest du dein Essen entspannt vor und sparst jeden Tag unglaublich viel Zeit Weiterlesen »

Schwangerschaft Ernährung gesund

Louwen Ernährung in der Schwangerschaft

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Schwangerschaft /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich

Louwen Ernährung in der Schwangerschaft Weiterlesen »

Meal Prep im Wochenbett

Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Schwangerschaft /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Lecker, gesund, zuckerfrei, perfekt für Schwangerschaft und Wochenbett Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich nur kurz etwas essen willst, weil du schon wieder merkst, wie dein Kreislauf schlapp macht, dein Magen knurrt oder du plötzlich richtig schlechte Laune bekommst, weil du viel zu lange nichts gegessen hast. Und dann

Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten Weiterlesen »

Meal Prep im Wochenbett

Meal Prep fürs Wochenbett – 20 gesunde, nahrhafte und leckere Gerichte zum Einfrieren

Schreibe einen Kommentar / Ernährung /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum Meal Prep vor der Geburt einfach genial ist Mal ehrlich: Wenn du nach der Geburt mit deinem Baby zu Hause bist, wirst du über jede vorbereitete Mahlzeit dankbar sein. Du wirst wahrscheinlich zwischen Stillen, Kuscheln, Windeln wechseln und kurz mal duschen (wenn überhaupt) irgendwo dazwischen versuchen, etwas zu essen. Und

Meal Prep fürs Wochenbett – 20 gesunde, nahrhafte und leckere Gerichte zum Einfrieren Weiterlesen »

Schwangerschaft verbotene Lebensmittel

Diese 10 Lebensmittel sind in der Schwangerschaft absolut tabu

Schreibe einen Kommentar / Ernährung /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Ich erinnere mich noch ganz genau an diesen Moment, als mir klar wurde, dass ich schwanger bin. Ich saß auf dem Sofa, noch total ungläubig mit diesem kleinen Test in der Hand und das Erste, was mir einfiel war: Oh mein Gott, darf ich jetzt eigentlich noch Sushi essen? Und genau

Diese 10 Lebensmittel sind in der Schwangerschaft absolut tabu Weiterlesen »

Schwangerschaft Übelkeit

Übelkeit in der Schwangerschaft? Diese 10 Tricks retten dich wirklich!

Schreibe einen Kommentar / Ernährung /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Wenn du schwanger bist, betrittst du eine völlig neue Welt. Alles verändert sich. Dein Körper, dein Energielevel, dein Alltag. Du bist voller Vorfreude, neugierig, vielleicht auch ein bisschen aufgeregt. Aber dann kommt sie. Diese Welle. Diese Übelkeit, die dir den Tag vermiest, noch bevor er richtig begonnen hat. Auch wenn oft

Übelkeit in der Schwangerschaft? Diese 10 Tricks retten dich wirklich! Weiterlesen »

Superfood Schwangerschaft

Diese 12 Superfoods haben meine Schwangerschaft verändert

1 Kommentar / Ernährung /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Kaum hat man den positiven Schwangerschaftstest in der Hand, geht’s auch schon los mit den Fragen. Was darf ich essen? Was lieber nicht? Und was hilft eigentlich wirklich, damit mein Körper und das Baby optimal versorgt ist?Ich weiß, das kann total überfordernd sein. Diese Mischung aus Freude, Neugier und 1000 neuen

Diese 12 Superfoods haben meine Schwangerschaft verändert Weiterlesen »

Schwangerschaft Ernährung gesund

Ernährung in der Schwangerschaft: Das ist mein Geheimrezept für Glow, Energie & gute Laune

Schreibe einen Kommentar / Ernährung, Schwangerschaft /

Dieser Beitrag enthält Werbung. Also ganz ehrlich? Ich weiß noch, wie ich in der Schwangerschaft plötzlich diesen Satz gehört hab: „Wow, du hast ja voll den Glow!“ und ich so: „Ähm… meinst du das verschwitzte Strahlen oder das echte?“  Denn ja, dieser berühmte Schwangerschafts-Glow ist real, aber (und das ist der Haken!) er kommt nicht

Ernährung in der Schwangerschaft: Das ist mein Geheimrezept für Glow, Energie & gute Laune Weiterlesen »