Bewegungsübungen Schwangerschaft

Sanfte Übungen für extrem müde Tage in der Schwangerschaft

Dieser Beitrag enthält Werbung. Eine liebevolle Routine, wenn einfach nichts mehr geht Es gibt Tage in der Schwangerschaft, an denen sich selbst kleine Dinge unglaublich schwer anfühlen. Aufstehen kostet Kraft. Denken kostet Kraft. Entscheidungen treffen kostet Kraft. Dein Körper fühlt sich an, als würde er permanent auf Sparflamme laufen, während innerlich trotzdem alles auf Hochtouren […]

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Schwangerschaft Ernährung gesund

Louwen Ernährung in der Schwangerschaft

Dieser Beitrag enthält Werbung. Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich

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Babyzimmer Erstausstattung

Babykleidung organisieren: Größen & Mengen erklärt

Dieser Beitrag enthält Werbung. Der Moment, in dem die ersten winzigen Bodys im Schrank liegen, fühlt sich für viele Schwangere magisch an und gleichzeitig ein kleines bisschen überwältigend. Plötzlich stapeln sich Strampler, Söckchen, Jäckchen, Mützchen und man steht davor und fragt sich, wie man das alles sinnvoll sortieren soll, welche Größen wirklich wichtig sind und

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Grenzen im Wochenbett

Die ersten Stunden nach der Geburt

Dieser Beitrag enthält Werbung. Was wirklich passiert und was du darüber wissen solltest. Die Geburt ist vorbei und trotzdem fühlt es sich für viele Frauen nicht so an, als wäre jetzt plötzlich alles ruhig, klar und sortiert. Die ersten Stunden nach der Geburt sind intensiv, emotional, überwältigend und manchmal auch leise chaotisch. Dein Körper arbeitet

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Babybauchshooting

11 Babybauchshooting Posen: Einfach & schön

Dieser Beitrag enthält Werbung. Posen für dein Babybauchshooting mit Partner oder alleine, draußen oder ganz entspannt zuhause Ein Babybauchshooting steht an und eigentlich freust du dich riesig darauf, diese besondere Zeit festzuhalten. Gleichzeitig sitzt da dieses kleine Gedankenkarussell im Kopf, das leise fragt, wie du stehen sollst, was du mit deinen Händen machst, ob das

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Meal Prep im Wochenbett

Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten

Dieser Beitrag enthält Werbung. Lecker, gesund, zuckerfrei, perfekt für Schwangerschaft und Wochenbett Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich nur kurz etwas essen willst, weil du schon wieder merkst, wie dein Kreislauf schlapp macht, dein Magen knurrt oder du plötzlich richtig schlechte Laune bekommst, weil du viel zu lange nichts gegessen hast. Und dann

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Finanzfehler werdende Mama

Elterngeld einfach erklärt ohne Fachchinesisch

Dieser Beitrag enthält Werbung. Elterngeld beantragen ohne Stress und warum es für Schwangere oft komplizierter klingt als es ist Oh mein Gott, ich weiß nicht, wie oft mir Schwangere schreiben oder erzählen, dass sie beim Wort Elterngeld innerlich schon abschalten, weil sie sofort an dicke Anträge, unverständliche Begriffe, Fristen, Formulare und dieses diffuse Gefühl denken,

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Nestingparty Schwangerschaft

22 coole und kreative Ideen für deine Nestingparty

Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum eine Nestingparty in der Schwangerschaft so viel mehr ist als nur Hilfe und wie sie dein Wochenbett spürbar erleichtern kann Irgendwann in der Schwangerschaft gibt es diesen Moment, in dem sich alles gleichzeitig dringend und schwer anfühlt. Der Bauch ist deutlich da, der Kopf voller Gedanken, die To-do-Liste wächst gefühlt

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Heuschnupfen Schwangerschaft

Achtsamkeit to go

Dieser Beitrag enthält Werbung. 5 kleine Rituale für den Schwangerschaftsalltag, die sofort für Entspannung sorgen Manchmal sitze ich da, mit einer Hand auf dem Bauch, die andere am Handy, der Kopf voller To do Listen, Termine, Gedanken, Sorgen, Fragen, und denke mir ganz ehrlich: Wann genau soll ich eigentlich achtsam sein. Zwischen Übelkeit, Arbeit, Haushalt,

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Wochenbett

Wochenbett vorbereiten: Was dir wirklich hilft und was du dir sparen kannst

Dieser Beitrag enthält Werbung. Dein Wochenbett vorbereiten klingt im ersten Moment nach einer weiteren Aufgabe auf einer ohnehin schon endlosen Liste, die irgendwo zwischen Kliniktasche packen, Geburtsplan schreiben und dem Versuch, nachts noch halbwegs zu schlafen, untergeht. Und trotzdem ist genau diese Phase nach der Geburt diejenige, in der sich entscheidet, ob du dich getragen

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