Schwangerschaft

Ängste in der Schwangerschaft: 7 typische Sorgen und was du dagegen tun kannst

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Wenn dein Kopf plötzlich lauter ist als dein Bauchgefühl Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich schwanger bist, also etwas Wunderbares passiert, und trotzdem schleicht sich im Hintergrund so eine leise Unruhe ein, die manchmal ganz plötzlich richtig laut wird, als hätte jemand den Regler hochgedreht, obwohl du gerade nur auf dem Sofa sitzt und […]

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Osterbrunch für Schwangere: 11 leckere Brunchideen zu Ostern, die wirklich stressfrei sind

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Ostern steht vor der Tür und eigentlich willst du nur eins: einen gemütlichen Brunch, frische Frühlingsstimmung, ein bisschen schönes Essen, vielleicht sogar dieses kleine Gefühl von “wow, ich habe mein Leben im Griff”. Und dann bist du schwanger und plötzlich fühlt sich ein normaler Osterbrunch an wie ein Minenfeld, weil du bei allem denkst: Darf

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Osterkörbe für Schwangere

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14 ausgewählte Geschenke, die wirklich guttun und nicht nur hübsch aussehen Es gibt diese Tage in der Schwangerschaft, da fühlt sich alles gleichzeitig wunderschön und komplett überwältigend an. Der Bauch wächst, die Gedanken kreisen, der Körper arbeitet rund um die Uhr und manchmal fragt man sich leise, ob eigentlich jemand merkt, wie viel man gerade

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Schwangerschaftsalltag organisieren trotz Müdigkeit

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Warum Müdigkeit in der Schwangerschaft alles verändert Es gibt Tage in der Schwangerschaft, da fühlt sich alles schwer an. Nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf. Dinge, die früher ganz selbstverständlich waren, wirken plötzlich überwältigend. Die Spülmaschine ausräumen, eine Nachricht beantworten, einkaufen gehen oder einfach nur entscheiden, was es heute zu essen gibt. Genau

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Sanfte Übungen für extrem müde Tage in der Schwangerschaft

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Eine liebevolle Routine, wenn einfach nichts mehr geht Es gibt Tage in der Schwangerschaft, an denen sich selbst kleine Dinge unglaublich schwer anfühlen. Aufstehen kostet Kraft. Denken kostet Kraft. Entscheidungen treffen kostet Kraft. Dein Körper fühlt sich an, als würde er permanent auf Sparflamme laufen, während innerlich trotzdem alles auf Hochtouren arbeitet. Genau für diese

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Louwen Ernährung in der Schwangerschaft

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Was bedeutet das wirklich und wie du dich mit der richtigen Ernährung sanft auf die Geburt vorbereiten kannst Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich für viele Frauen besonders intensiv an, weil der Körper sich sichtbar verändert, die Gedanken immer häufiger um die Geburt kreisen und der Wunsch wächst, sich bestmöglich vorzubereiten. Genau in dieser

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11 Babybauchshooting Posen: Einfach & schön

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Posen für dein Babybauchshooting mit Partner oder alleine, draußen oder ganz entspannt zuhause Ein Babybauchshooting steht an und eigentlich freust du dich riesig darauf, diese besondere Zeit festzuhalten. Gleichzeitig sitzt da dieses kleine Gedankenkarussell im Kopf, das leise fragt, wie du stehen sollst, was du mit deinen Händen machst, ob das mit dem Partner nicht

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Gesunde Meal Prep Rezepte: 33 schnelle Rezepte mit vier Zutaten

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Lecker, gesund, zuckerfrei, perfekt für Schwangerschaft und Wochenbett Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich nur kurz etwas essen willst, weil du schon wieder merkst, wie dein Kreislauf schlapp macht, dein Magen knurrt oder du plötzlich richtig schlechte Laune bekommst, weil du viel zu lange nichts gegessen hast. Und dann stehst du da, schaust

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Achtsamkeit to go

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5 kleine Rituale für den Schwangerschaftsalltag, die sofort für Entspannung sorgen Manchmal sitze ich da, mit einer Hand auf dem Bauch, die andere am Handy, der Kopf voller To do Listen, Termine, Gedanken, Sorgen, Fragen, und denke mir ganz ehrlich: Wann genau soll ich eigentlich achtsam sein. Zwischen Übelkeit, Arbeit, Haushalt, Arztterminen, schlaflosen Nächten und

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22 ausgefallene Karnevalskostüme für Schwangere, kreativ, lustig und garantiert ein Hingucker

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Karneval steht vor der Tür und während alle um dich herum wild über Kostüme diskutieren, sitzt du da mit deinem Babybauch, scrollst durch Pinterest und denkst dir still und heimlich: Oh mein Gott, bitte sag mir, dass ich mich nicht einfach nur als Kürbis verkleiden muss. Gute Nachricht vorweg: Musst du nicht. Wirklich nicht. Ein

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