Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Vorfreude, Fragen und manchmal auch Unsicherheiten. Genau hier findest du ehrliche, alltagstaugliche Informationen rund um Beschwerden, Ernährung, Bewegung und den ganz normalen Schwangerschaftsalltag. Ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit dem Ziel, dir Orientierung zu geben und dich gut begleitet zu fühlen.
Dieser Beitrag enthält Werbung. Kennst du dieses Gefühl, dass die Zeit gleichzeitig rast und trotzdem irgendwie stehen bleibt? Du bist schwanger, dein Körper verändert sich jeden Tag ein kleines Stück, und während du versuchst, alles zu begreifen, merkst du plötzlich, wie schnell diese Monate eigentlich vergehen. Vielleicht hast du dir am Anfang noch gedacht, dass […]
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlichen Glückwunsch, du baust gerade einen Menschen! Während du dir wahrscheinlich schon Gedanken über Kinderwagen und Babynamen machst, arbeitet in deinem Bauch ein ganzes Ökosystem auf Hochtouren: dein Mikrobiom. Fermentierter Kohl – oder das klassische Sauerkraut – ist weit mehr als eine Beilage zur Bratwurst. Es ist ein lebendiges Superfood, das
Dieser Beitrag enthält Werbung. Herzlich willkommen im „Nestbau-Modus“! Wenn die Ankunft des kleinen Wunders kurz bevorsteht, ist das Letzte, was man möchte, stundenlang in der Küche zu stehen, zumindest ging es mir so. Für mich konnte es nicht schnell genug gehen beim Kochen. Diese Kohl-Rouladen-Suppe ist die perfekte Lösung: Sie liefert den vollen Geschmack klassischer
Kohl-Rouladen-Suppe (One-Pot): Perfekt für das „Meal Prepping“ vor der Geburt Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Pastell-Power auf dem Teller: Mein Sanfter Pink-Slaw ist die perfekte Mischung aus cremig, sauer und knackig. In weniger als 20 Minuten fertig und optisch ein echtes Statement. Vergiss schweren, öligen Krautsalat. Dieser Pink-Slaw ist die moderne, frische Antwort auf den Klassiker. Durch die Massage des Kohls wird er wunderbar zart, während
Sanfter Pink-Slaw: Ein ästhetischer Rotkohlsalat Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum Kohl in der Schwangerschaft plötzlich viel mehr ist als nur Beilage Ganz ehrlich, früher war Kohl für mich entweder langweilig oder irgendwie zu „deftig“. Vielleicht kennst du das auch noch von früher, so klassische Gerichte, die eher nach Winterküche und schwerem Essen klingen. Aber was ich damals nicht wusste, ist,
Cabbage Crush: Warum Kohl das geheime Superfood deiner Schwangerschaft ist Weiterlesen »
Dieser Beitrag enthält Werbung. Kennst du dieses Gefühl, morgens vor dem Kleiderschrank zu stehen und einfach absolut nichts passt, nichts sitzt und irgendwie alles nervt? Ich erinnere mich noch so gut daran, wie ich irgendwann in der Schwangerschaft einfach nur dachte: Wie kann es sein, dass ich einen vollen Schrank habe, aber mich trotzdem jeden
Dieser Beitrag enthält Werbung. Warum so viele Familien auf Meal Prep setzen Es gibt diese Abende, an denen man völlig erschöpft in der Küche steht und sich fragt, warum eigentlich jeden Tag wieder dieselbe Frage auftaucht. Was koche ich heute? Der Kühlschrank ist halb leer, die Ideen fehlen und gleichzeitig möchte man natürlich trotzdem etwas
Dieser Beitrag enthält Werbung. Wenn dein Körper gerade auf Frühling schaltet, aber dein Kopf nur noch Pause will Neulich stand ich morgens am Fenster, draußen war dieses typische Frühlingslicht, alles irgendwie heller, die Vögel komplett im Konzertmodus, und in meinem Kopf lief kurz dieses romantische Bild ab von „Jetzt wird alles leichter, jetzt kommt Energie
Dieser Beitrag enthält Werbung. Willkommen im Frühling, und zack, dein Körper macht komplett sein eigenes Ding Stell dir vor, draußen wird es endlich heller, die Sonne kommt raus, überall blüht es, alle Menschen wirken plötzlich wie aus einem Wellness Prospekt und du stehst da mit deiner Wasserflasche in der Hand und denkst dir, warum fühle
Dieser Beitrag enthält Werbung. Wenn Ostern vor der Tür steht, du aber null Zeit, null Nerven und vielleicht auch kein Extra Budget hast, dann ist genau das hier für dich Ich kenne dieses Gefühl so gut, wenn man merkt, dass Ostern näher rutscht und der Kopf plötzlich so einen Film startet, in dem alle anderen
