BauchvollLiebe

Adventsrituale Schwangerschaft

25 Advents Rituale für Schwangere – für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Vorfreude

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Die Adventszeit, Schwangerschaftshormone und dieser ganz besondere Zauber Kennst du dieses Gefühl, wenn plötzlich alles ein bisschen emotionaler ist, ein bisschen glitzernder, ein bisschen näher am Wasser gebaut? Willkommen in der Adventszeit während der Schwangerschaft. Ich schwöre, es gibt kaum eine Phase im Leben, in der Vorfreude so tief unter die Haut geht wie jetzt. […]

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Finanzfehler werdende Mama

Mein 3 größter Finanzfehler als werdende Mama – und was du daraus lernen kannst

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Wie ich als werdende Mama dachte, ich hätte „alles im Griff“ – und dann kam die Realität Oh mein Gott, wenn ich heute daran zurückdenke, wie überzeugt ich damals war, dass ich „finanziell total vorbereitet“ in die Schwangerschaft starte, muss ich fast ein bisschen lachen. Weißt du, dieses Gefühl von „ich hab einen Plan“, obwohl

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Black Friday Schwangerschaft

Babybudget retten: So nutzt du Black Friday als Schwangere

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Ich sag dir ehrlich, ich hätte nie gedacht, dass man während der Schwangerschaft so viel Zeug braucht. Und irgendwie kommt man immer genau in der Phase an, wo man sich gleichzeitig denkt: oh mein Gott, wie soll ich mir das alles leisten, während ich nachts wachliege und darüber nachdenke, ob ich jemals wieder normal schlafen

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Elterngeld verstehen

Elterngeld verstehen, ohne zu verzweifeln – Das absolute Chaos mit Formularen & Fristen

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Kennst du dieses Gefühl, wenn du dich durch das Elterngeld-Chaos wühlst und irgendwann einfach nur noch denkst: „Warum ist das bitte so kompliziert?“ Genau das dachte ich auch, als ich damals mit meinem Elterngeldantrag am Küchentisch saß, Laptop offen, Baby auf dem Arm, Formular auf Seite 7 und schon wieder dieses Wort: Einkommensersatzleistung. Ganz ehrlich?

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Autogenes Training bei Endometriose

PMR bei Endometriose: Mein Gamechanger gegen Schmerzen

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Wenn der Körper einfach nicht mehr loslassen kann Kennst du dieses Gefühl, wenn du einfach nur kurz durchschnaufen willst – aber dein Körper macht nicht mit? Dein Unterleib zieht, die Muskeln sind wie Beton, und du merkst richtig, wie alles in dir unter Spannung steht. Genau das ist bei vielen Frauen mit Endometriose Alltag. Ich

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Autogenes Training bei Endometriose

Kaum zu glauben, wie sehr mein Körper auf diese Übung reagiert hat!

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Autogenes Training bei Endometriose: Wie du mit innerer Ruhe gegen Schmerzen und Stress ankämpfst Ich erinnere mich noch an den Moment, als mir meine Ärztin das erste Mal „Autogenes Training“ empfohlen hat. Ich saß da, völlig erschöpft, mein Bauch tat weh, mein Rücken auch, und mein Kopf war einfach nur voll. Ich dachte mir: „Ja

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Meal Prep im Wochenbett

Meal Prep fürs Wochenbett – 20 gesunde, nahrhafte und leckere Gerichte zum Einfrieren

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Warum Meal Prep vor der Geburt einfach genial ist Mal ehrlich: Wenn du nach der Geburt mit deinem Baby zu Hause bist, wirst du über jede vorbereitete Mahlzeit dankbar sein. Du wirst wahrscheinlich zwischen Stillen, Kuscheln, Windeln wechseln und kurz mal duschen (wenn überhaupt) irgendwo dazwischen versuchen, etwas zu essen. Und genau dann wirst du

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Nestingparty Schwangerschaft

Warum jede Schwangere eine Nestingparty braucht

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Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich mitten in der Nacht anfängst, das Babyzimmer umzustellen, Schubladen zu sortieren oder dir denkst: „Ich muss JETZT sofort alles waschen!“? Willkommen im Nestbautrieb! Und genau daraus ist die Nestingparty entstanden – die liebevolle, stressfreie, manchmal leicht chaotische kleine Schwester der Babyshower. Keine pinken Cupcakes, keine Babyspielchen, keine 20

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Schwangerschaft Übelkeit

Übelkeit in der Schwangerschaft? Diese 10 Tricks retten dich wirklich!

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Wenn du schwanger bist, betrittst du eine völlig neue Welt. Alles verändert sich. Dein Körper, dein Energielevel, dein Alltag. Du bist voller Vorfreude, neugierig, vielleicht auch ein bisschen aufgeregt. Aber dann kommt sie. Diese Welle. Diese Übelkeit, die dir den Tag vermiest, noch bevor er richtig begonnen hat. Auch wenn oft von Morgenübelkeit gesprochen wird,

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