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Gesunde Meal Prep Rezepte für Schwangerschaft und Wochenbett
17 €
Dieses E-Book ist der ultimative Meal-Prep-Begleiter für eine entspannte Schwangerschaft, der mit 50 nährstoffoptimierten Rezepten, Beispiel-Wochenplan und Einkaufsliste zeigt, wie man mit minimalem Zeitaufwand maximal gesund für sich und das Baby kocht.
Mentale Geburtsvorbereitung
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„Stark von innen“ ist dein 30-tägiger Begleiter zur mentalen Geburtsvorbereitung – aufgeteilt in 5 Module mit je einem Kapitel pro Tag, bestehend aus fundiertem Einführungstext, einer konkreten Übung, Journalfragen und einer Tages-Affirmation. Die Themen reichen von Körpervertrauen und Atemtechniken über Hypnobirthing-Visualisierungen und Geburtsplan bis hin zur ehrlichen Vorbereitung aufs Wochenbett. Als Bonus enthalten: eine vollständige Geburtsplan-Vorlage sowie 35 Affirmationen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zum Ausdrucken und Aufhängen.
7 Tage Schwangerschafts-Guide
Dein täglicher Begleiter für Gesundheit, Organisation und mentale Stärke
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In nur 7 Tagen zu mehr innerer Ruhe, gesunden Routinen und einer tiefen Verbindung zu deinem Baby, ganz ohne Druck und perfekt in deinen Alltag integriert.
Die 9 größten Ernährungsfehler in der Schwangerschaft
und wie du sie ganz einfach vermeidest
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Dein Ernährungs-Guide wenn du dir ständig denkst „Was darf ich jetzt eigentlich noch essen… ohne meinem Baby zu schaden?!“
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Die größten versteckten Kostenfallen, die fast alle Mamas übersehen